高血压肾病血压调理如何最关键

　　高血压肾病血压调理,主要是由于生活习惯的不科学导致的，那么高血压肾病出现以后首先就是要积极的治疗，其次就是生活上进行调节。科学的饮食和生活习惯是一种良好的治疗方法，也好似预防疾病的重要手段，所以我们要认识高血压肾病如何调理，医师对于该问题怎么看呢，专家说：高血压肾病的病因是多方面的但是要治疗疾病就要从饮食和生活习惯上配合治疗，首要的就是科学的饮食方案，下面我们一起看看高血压肾病如何调理。下面就一起来看看青岛静康肾病医院的专家是如何说的吧

 

　　1.减少盐的摄取量：所有的报告均显示，饮食中含有过多盐分会导致血压上升。美国心脏协会建议，必须将盐分摄取量限制在每天2.5克以内，这个建议是很重要的。但也不是说饮食中盐的含量越低越好，因为人体内盐分过低，会提高体内胰岛素及坏胆固醇的含量。

 

　　2.控制总热量有人报道,体重增加,收缩压可上10毫米汞柱,舒张压可上升7毫米汞柱。因此高血压患者一定要减肥,但减肥要在营养医生的指导下进行,慢慢地、逐渐地减，每个月减0.5——1kg。热量每千克体重为25——30千卡凡合并高血脂与冠心病者应减少脂肪总量,尤其要控制动物脂肪,多采用植物油以增加多不饱和脂肪酸。膳食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比值为1或大于1时,降血压的效果比较好。有些高血压患者糖耐量降低,应适当限制碳水化合物的供给。宜占总能量50——60%。主食除米面外,提倡多吃各种杂粮及豆类,如小米、玉米面、燕麦片、高粱米、芸豆、红豆、绿豆等,它们含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,有利于胆固醇的排除。

 

　　3.减少脂肪、胆固醇的摄入脂肪应占总能量的25%以下。烹调时多选用植物油,如花生油、菜子油、芝麻油等,少吃油炸的食物,主张多采用余、炖、煮、清蒸、凉拌等烹饪方法,少吃各类肥肉及动物油脂。胆固醇每日的摄入量应限制在300mg以下,少吃动物内脏、鸡蛋黄、鱼子等含胆固醉高的食物。

 

　　4.限制酒精摄取量：少许的酒可以促进血液循环，但是每天所喝的酒精超过60毫升时，就会增加高血压的几率。

 

　　5.摄取足量的钾质：许多研究报告显示，每日摄取3～3.2克的钾质，有助于降低血压，也能防止中风发作。根据一项针对50岁以上女性为期12年的研究显示，每日摄取3～3.2克的钾质，没有一个人中风过;而摄取少量钾质的人，中风几率提高至5.3%。食物内钾的来源有土豆、杏仁、香蕉、低脂奶酪以及柑橘类水果。

 

　　6.摄取足够的钙质：美国一份针对6600位人士长达13年的研究报告指出，每天摄取1克钙质的人，罹患高血压的几率降低了20%。服用某些含铝的制酸剂、皮质类固醇、四环素、甲状腺激素，或有喝咖啡及吸烟习惯的人，会促使体内钙的含量减低，应每日补充足够的钙质。

 

　　7.摄取足够的镁：一项研究显示，连续服用6个月的镁营养补充剂，血压可显着降低(包括收缩压和舒张压)。食物中镁的来源包括豆类、绿叶蔬菜、谷类、香蕉、低脂牛奶等。高血压肾病血压调理,最关键的一步！

 

　　8.多吃水果及纤维质：根据哈佛医学院的研究报告，每日的水果纤维素摄取量低于12克的人，罹患高血压的几率增加了60%。而且研究人员发现，水果里含有不同的化合物质可以协助降低血压。

 

　　9.适量吃大蒜：有很多研究报告显示，大蒜营养补充品能降低血压。

 

　　10.多摄入亚麻油酸：亚麻油酸来自深海鱼类以及亚麻子和马苋草。根据多项研究结果显示，它们的确有预防心脏病的功效，不但是血液稀释剂，也能协助预防血凝块的形成。

 

　　11.选吃能降低高血压的中药及蔬菜：至于降低及治疗高血压的中药及蔬菜，有6种在世界卫生组织的研究报告中被提出：黄芪、芹菜、当归、山楂(研究发现它富含生物类黄酮，能改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，也能降低血压)、益母草、香菇。

 

　　高血压肾病血压调理，听完了专家的详细介绍，相信大家的心里都明白了吧！对于高血压肾病还是要尽早的去医院治疗效果较好，到底哪家医院的效果较好呢？想必还是患者的真实疗效最有发言权了！

 

　　高血压肾病患者王建忠（化名），来到静康医院时：头晕、头胀，胸闷、憋气，双眼视力模糊，血肌酐663umol/L，血压160/105mmHg，尿素氮34.34mmol/L，尿酸465umol/L，经过“循经护肾疗法”治疗不到一月，身体不适症状缓解，血肌酐降到572umol/L，尿素氮降到19.06mmol/L，尿酸降到401umol/L，右侧眼睛视物明显好转，血压稳定在130/90mmHg。

 

　　高血压肾病血压调理，患者一定要对自己的饮食高度的重视起来，不要什么食物都吃，以免对自己的身体造成损伤，如果您还有什么是想要了解或者是咨询的，欢迎您点击在线专家咨询或者是直接拨打免费咨询热线：400-960-2898，肾病专家将会为您详细的解答。